Author Topic: W.O.W.  (Read 1959 times)

fms

  • Sunset Status
  • ****
  • Posts: 305
    • View Profile
W.O.W.
« on: July 24, 2011, 02:13:18 PM »
1mile beach or trail run (shoes optional) or 1/2 mile tread @ 15% incline.                                                             5 rounds.                                                        20 push ups.                                         20 inverted rows.                                    20 db overhead squats (25lbs).        20 mtn climbers.                                       Have fun !

 


SimplePortal 2.3.7 © 2008-2024, SimplePortal